Adem in Bedrijf
Over mij
Cheraldine Oudolf
Ik ben Cheraldine, ademcoach, ademtrainer, masseur en oprichter van Adem in Bedrijf, Studio Calm & Studio Calm Fertility.
Met een achtergrond als ademcoach en masseur begeleid ik mensen en teams om meer rust, focus en veerkracht te ervaren in hun werk en dagelijks leven.
Ik geloof dat bewuste ademhaling de sleutel is tot beter omgaan met stress en spanning. Een eenvoudige, natuurlijke ingang naar meer energie en balans.
In mijn trainingen combineer ik lichaamsgericht werken en voelen met praktische ademtechnieken die direct toepasbaar zijn op de werkvloer, in het onderwijs en in het dagelijks leven.
Mijn stijl is nuchter, warm en professioneel: geen zweverigheid, wel verdieping en verbindend. Ik ben benieuwd naar het verhaal achter de mens.
Of het nu gaat om een team of om 1 op 1 begeleiding, ik help mensen om letterlijk en figuurlijk weer op adem te komen.
Achtergrond
Ademwerk en ik
Mijn eerste kennismaking met de adem was tijdens een intensief proces van rouw en verlies. In korte tijd raakte ik zowel mijn vader als moeder kwijt. Ik was begin 40, getrouwd, een gezin met 2 jonge kinderen en enig kind.
Alle zorg voor mijn ouders kwam op mijn schouders terecht.
En daar was de adem. Zowel het doen van ademhalingsoefeningen als de verbonden ademhaling (een diepere ademtechniek met een natuurlijke, continue ademstroom die spanning loslaat, emoties ruimte geeft en energie laat stromen) hebben mij geholpen om staande te blijven.
Het hielp mij om stress te verminderen, spanning te verzachten en met meer rust en vertrouwen te blijven functioneren.
En dit gun ik iedereen!
Ademen doen we de hele dag door, maar veelal onbewust. Vaak ademen we te hoog en te snel en dit kan op langere termijn vervelende gevolgen hebben.
Denk aan slecht slapen, onrust, verminderde concentratie en focus, wat uiteindelijk kan leiden tot een burn out.
Bewust ademen is effectief:
- Meer rust en energie
- Het creëert lichaamsbewustzijn
- Beter leren ontspannen
- Spanning en stress verminderen
- Beter slapen
- Echt weer leren om te ontspannen
Mijn werk is mijn passie. En daarnaast geniet ik van sporten. Vroeger vooral cricket en tegenwoordig padel. Ik probeer de balans te vinden tussen werk en privé, zodat ik voldoende tijd heb voor onze 2 dochters. Ik ben veel op het strand te vinden, de lente is mijn favoriete seizoen en ik hou op z’n tijd van een lekker koud biertje.
