Adem in Bedrijf
Aanbod
Workshops en Traingen bij Adem in Bedrijf
Workshops over ademhaling en zenuwstelsel
@ De Nieuwe Lente in Heemstede
Leer in deze training in korte tijd verschillende ademhalingstechnieken. Deze kun je direct toepasbaar maken. Van ontspanning naar energiek.
Ervaar de kracht van adem.
Aanpak:
Praktisch: Kleine oefeningen, direct toepasbaar en voelbaar
Kracht van adem: In een kleine groep, ervaren wat de adem doet. Geen ervaring nodig
Voor wie: Voor iedereen die rust wil inbouwen in het dagelijks leven. Op de werkvloer en privé
Incompany Groepssessie
Voor incompany ademsessies werk ik samen met Wendy Riksen van Breath Beyond. Samen bieden we Adempauze Sessies aan: ervaringsgerichte sessies voor professionals in veeleisende werkomgevingen.
We laten professionals ervaren hoe ademhaling ondersteunt bij kalm blijven onder druk, energiebalans en mentale helderheid.
Praktisch, toegankelijk en direct toepasbaar op de werkvloer.
Een sessie kan variëren tussen de 90 en 180 minuten.
Iedere organisatie is anders en maatwerk hoort daarbij. Neem contact op voor de mogelijkheden.
Interesse in een Adempauze Sessie voor jouw team? Neem contact op.
Aanpak:
Kennismaking en afstemmen:
We starten met kort contact om jullie context en wensen te horen (team, werkomgeving, uitdagingen). Zo stemmen we de Adempauze Sessie praktisch af op jullie organisatie.
Ervaren op de werkvloer:
We verzorgen een laagdrempelige, ervaringsgerichte ademsessie (incompany). Deelnemers voelen direct wat ademhaling doet voor rust, focus en energiebalans — zonder zweverigheid.
Integreren werkdag:
Deelnemers krijgen korte, toepasbare ademmomenten mee die ze direct kunnen inzetten tijdens hun (werk)dag. Kleine interventies, groot effect.
1 op 1 traject (3 sessies)
In drie 1 op 1 sessies ga je aan de slag met jouw adempatroon. Dit is een traject op maat en aan te passen naar behoefte.
Omdat ik ook masseur ben, kan dit ook een optie zijn in combinatie met ademwerk. Vooral wanneer een lichaam continue ‘aan’ staat en de weg naar ontspanning weer terug mag vinden.
Aanpak:
Voorbereiding: Afstemmen wat er nodig is om in 3 sessies te behandelen.
Offerte en aanpak: Ik stel een offerte op en benoem het plan. Ik stuur deze toe per mail voor akkoord.
Akkoord: Bij akkoord plan ik de eerste sessie op korte termijn in met de medewerker.